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濟南十大注意力訓練課程一對一

機構:專注力心理輔導中心心理輔導 時間:2021-08-26 18:50:04 點擊:63

專注力

注意力的好壞并不是先天遺傳的,而是靠后天的學習培養(yǎng)和訓練得來的,有些人經過培養(yǎng)訓練,注意力和注意品質得到很好的提高,所以要想提高注意力,培養(yǎng)良好的注意品質就應該進行有意識的訓練,而且更多的還是自我訓練。


你是否有以下的煩惱?


   

  • 力不從心
    力不從心 icon

    迫切渴望知識更新,卻常常感到力不從心。

  • 心理問題
    心理問題 icon

    感到工作緊張、焦慮、易怒,導致記憶力下降。


1-3歲兒童感統訓練的方法

        1-3歲是孩子感統訓練的黃金時期,孩子越好的開展感統訓練,感統失調對孩子帶來的影響也就越小。那么,1-3歲兒童感統訓練的方法有哪些呢?



1.洗澡


有些孩子對于溫度變化不敏感,冷的時候不知道加衣服,熱的時候不懂得脫衣服,這種冷熱不知地神經大條讓很多家長非常頭疼。用水的刺激力和水溫來強化孩子的肌膚神經,加強本體感官能力和觸覺能力。家長用蓮蓬頭噴射孩子身體各部位,也可以讓孩子浸泡在浴池中,調節(jié)不同的水溫,讓孩子自己感受變化。


注意:觸覺過于敏感的孩子可能會有怕水的傾向,所以家長對于水溫及強度控制要合理,如運用恰當,最容易突破孩子的心理障礙,注意保護孩子安全。


2.投球


主要是鍛煉孩子的手眼協調、學習觀察和探索目標的能力。家長可以和孩子一起將將舊報紙揉搓成團狀,培養(yǎng)孩子的動手能力,讓報紙球在地上滾動,激發(fā)孩子游戲的興趣。與孩子一起玩丟球、滾球、追球、撿球的游戲。成人示范將紙團投入筐內,然后引導孩子玩“投球”。根據孩子的情況,可適當調準距離,讓孩子不斷的適應。


3.爬樓梯


很多孩子身體協調性比較差,走路東倒西歪,有的容易撞到東西。開始的時候由家長引導孩子上下樓梯,然后讓孩子自己扶著欄桿上下樓梯,一段時間后讓孩子*上下樓梯,根據孩子的能力逐步增加訓練的難度、強度。主要鍛煉孩子身體的協調性、平衡能力、跳躍能力等。


還有鉆洞洞、袋鼠跳、蘿卜蹲、分糖果、分辨聲音等游戲,可以從孩子的表現判斷孩子主要是哪些方面存在問題,就可以選擇相應的游戲進行鍛煉。

   以上就是關于“1-3歲兒童感統訓練的方法”的分享了,希望能夠幫助到大家。感統訓練沒有固定的方法,如果父母能夠陪孩子一起完成一些小游戲,對于孩子的感統訓練更有幫助,也能夠促進孩子與父母的感情,更能讓孩子有個快樂的童年。
你的孩子是否有這些難題?


 

  • 學習費勁
    學習很費勁
                        學習總是死記硬背,很容易忘記。
  • 成績上不去
    成績上不去
                        平時很用功,一到考試全忘記。
  • 聽課效率差
    聽課效率差
                        上課聽不懂,總是記不住重點。
  • 丟三落四
    總丟三落四
                        做事情總是粗心馬虎,很健忘。


當你注意力無法集中時,不妨試試下面的方法


  • 養(yǎng)成良好的睡眠習慣


    很多學生,沒有好的睡眠習慣,作為學生,主要的學習任務要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下。所以,如果你是"夜貓子"型的,奉勸你學學"百靈鳥",按時睡覺按時起床,養(yǎng)足精神,提高白天的學習效率。

  • 做些放松身體訓練


    舒適地坐在椅子上或躺在床上,然后向身體的各部位傳遞休息的信息,這種放松訓練的技術,需要反復練習才能較好地掌握,而一旦你掌握了這種技術,會使你在短短的幾分鐘內,達到輕松、平靜的狀態(tài)。


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