很多父母的教育方法很容易受到外界影響。當(dāng)聽到其他孩子在其他校外生活中已經(jīng)獲得了一些成績，難免會為自己孩子的“平庸”而感到焦慮。父母過度焦慮的直接后果，可能就是在不知不覺中將焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子。許多父母為了緩解自身的焦慮，試圖讓孩子做出改變?？墒沁@樣一來，孩子自主成長的空間就不可避免地被擠壓了。

　　在面對焦慮時，父母應(yīng)嘗試從以下幾點入手。

　　1.明確內(nèi)心焦慮來源

　　焦慮是外界的環(huán)境作用于家長內(nèi)心而產(chǎn)生的反應(yīng)，需要家長自己來消化，而不要轉(zhuǎn)嫁到孩子身上。適量的、恰當(dāng)?shù)慕箲]有助于催人奮進(jìn)，但過量的、不恰當(dāng)?shù)慕箲]，只會驅(qū)使人做出非理智的決策和選擇。

　　2.接納焦慮和平共處

　　思考自己的焦慮究竟來源于哪些心理活動和觀念。比如，如果一個人不能“成功”，是不是真的就失去了個人價值呢?孩子真的有起跑線嗎?我們擔(dān)心孩子不夠“優(yōu)秀”，是不是其實是因為怕別人評判我們作為父母不優(yōu)秀，讓我們覺得沒面子?我們的自我價值感和自我認(rèn)同，是否跟外在評價標(biāo)準(zhǔn)綁定在一起了呢?等等。

　　3.遠(yuǎn)離焦慮回歸本真

　　當(dāng)我們心里裝滿過度的焦慮，就沒有更多的空間去發(fā)現(xiàn)和欣賞孩子。每個生命自有令人驚喜之處，但是如果我們戴上了焦慮這副“有色眼鏡”，就看不到孩子的獨特性了。而孩子面對這副“有色眼鏡”，會感到他的自我不被父母認(rèn)同和接納，生命的活力也難以充分綻放。