一個靠譜的感統(tǒng)培訓機構(gòu)是怎樣的?看資質(zhì):非正規(guī)的教育機構(gòu),好比無證行醫(yī),教育部門無法監(jiān)管,存在很大的風險和隱患;看歷史:辦學時間的長短這一點很重要,當今社會競爭激烈,只有真正有實力的感統(tǒng)機構(gòu)才能長久穩(wěn)定地發(fā)展下來;看規(guī)模:做父母的都不放心孩子隨便吃路邊小攤上的東西,感統(tǒng)訓練機構(gòu)的規(guī)模也同樣不容忽視;教育也是產(chǎn)業(yè),需要投入成本,只有上規(guī)模的培訓機構(gòu),才有可能投入更多的教研費用,吸引更好的教師,提供更完善的教學服務(wù),而這些都是教學效果的保障。
采用積極健康的生活方式,平時多做運動,平時要有規(guī)律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等。
正確進行自我調(diào)節(jié),注意保持積極樂觀的情緒和積極向上的心態(tài),要學會自我減壓,保持身心健康。
物品放在相對固定的位置,對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式,養(yǎng)成良好的生活習慣。
注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物:玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、動物肝臟、瘦肉類等。
經(jīng)常煩躁不安且注意力不集中的兒童在德國往往被診斷為多動癥。但科隆萊茵河畔波爾茨醫(yī)院的兒科主任阿爾弗雷德・威亞特爾說,一些活動亢進的兒童真正的問題可能是睡眠不足。 經(jīng)常煩躁不安且注意力不集中的兒童在德國往往被誤診為多動癥。但科隆萊茵河畔波爾茨醫(yī)院的兒科主任阿爾弗雷德・威亞特爾說,部分活動亢進的兒童并沒有多動癥,他們真正的問題可能是睡眠不足?! 《鄤影Y的主要癥狀是缺乏注意力和行為極度活躍。要確診多動癥還要看兒童是否有沖動行為。因為多動癥的癥狀在兒童身上很常見,所以診斷出“真正的”多動癥并不容易。 約有3%到10%的兒童會表現(xiàn)出多動癥的癥狀,這些癥狀在男孩身上比在女孩身上更常見。咽扁桃體、腭扁桃體肥大或有頜骨問題的兒童往往有呼吸困難的問題。他們睡覺時會打鼾,而且睡不踏實?! ?ldquo;父母不可以忽視孩子打鼾,”威亞特爾說,“越早治療,效果越好。” 科隆大學組織了一項研究,觀察了約1.3萬名父母和孩子4年后發(fā)現(xiàn),三分之一的兒童睡眠問題根本沒有被父母發(fā)覺。 威亞特爾認為,必要時應(yīng)該給孩子做頜骨整形手術(shù)。“不及時治療的話,后果將不可逆轉(zhuǎn)。研究表明,睡眠問題往往導(dǎo)致學習成績差。” 兒童出現(xiàn)睡眠問題除官能因素外也有心理原因。兒童睡眠問題的癥狀多種多樣:夢游、噩夢和磨牙等。威亞特爾說40%的小學生常做噩夢。 兒童在床上翻來覆去睡不著可能有很多原因。威亞特爾認為,主要原因是缺乏良好的睡眠習慣。他說,父母應(yīng)該注意讓孩子盡量每天按時睡覺,睡前絕對不要讓孩子看電視、玩電腦游戲或電子游戲機。“按時睡覺、按時起床非常重要,睡前保持平靜也同樣重要”。
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