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佛山十大排名專注力訓(xùn)練中心

機(jī)構(gòu):專注力記憶力訓(xùn)練中心 時(shí)間:2021-10-13 10:32:37 點(diǎn)擊:177
專注力培訓(xùn)

注意力的好壞并不是先天遺傳的,而是靠后天的學(xué)習(xí)培養(yǎng)和訓(xùn)練得來(lái)的,有些人經(jīng)過(guò)培養(yǎng)訓(xùn)練,注意力和注意品質(zhì)得到很好的提高,所以要想提高注意力,培養(yǎng)良好的注意品質(zhì)就應(yīng)該進(jìn)行有意識(shí)的訓(xùn)練,而且更多的還是自我訓(xùn)練。

你的孩子是否有以下煩惱?

  • 單字、課文背不住
    單字、課文背不住
  • 經(jīng)常弄丟東西
    經(jīng)常弄丟東西
  • 對(duì)數(shù)字不敏感
    對(duì)數(shù)字不敏感
  • 聽(tīng)課效率不高
    聽(tīng)課效率不高
  • 無(wú)法以數(shù)字思考
    無(wú)法以數(shù)字思考
  • 數(shù)數(shù)會(huì)數(shù)不清,
    數(shù)數(shù)會(huì)數(shù)不清
  • 記不住長(zhǎng)的數(shù)字
    記不住長(zhǎng)的數(shù)字
  • 斷句困難、閱讀緩慢
    斷句困難、閱讀緩慢

不同年齡段多動(dòng)癥表現(xiàn)有差異

多動(dòng)癥(注意力缺陷多動(dòng)障礙)是最為常見(jiàn)的一種兒童精神疾患,據(jù)市康寧醫(yī)院兒少心理科主治醫(yī)師柯曉殷介紹,它在我國(guó)兒童精神科門診中占到34%,患病估率達(dá)3%-5%,意味著平均一個(gè)班級(jí)至少有一名以上的多動(dòng)癥患兒。通常,孩子可以通過(guò)直觀判斷,把自己的行為跟別人對(duì)比后,自然地融入集體活動(dòng)。但多動(dòng)癥孩子并不知道自己的一些行為會(huì)帶來(lái)怎樣的后果,因此經(jīng)常影響到他人,也使自己頻繁惹事。多動(dòng)、沖動(dòng)、注意缺陷,是多動(dòng)癥的三種核心癥狀,父母如果能了解一些多動(dòng)癥常識(shí),將有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn),為孩子早作治療。 多動(dòng)癥(注意力缺陷多動(dòng)障礙)是最為常見(jiàn)的一種兒童精神疾患,據(jù)市康寧醫(yī)院兒少心理科主治醫(yī)師柯曉殷介紹,它在我國(guó)兒童精神科門診中占到34%,患病估率達(dá)3%-5%,意味著平均一個(gè)班級(jí)至少有一名以上的多動(dòng)癥患兒。通常,孩子可以通過(guò)直觀判斷,把自己的行為跟別人對(duì)比后,自然地融入集體活動(dòng)。但多動(dòng)癥孩子并不知道自己的一些行為會(huì)帶來(lái)怎樣的后果,因此經(jīng)常影響到他人,也使自己頻繁惹事。多動(dòng)、沖動(dòng)、注意缺陷,是多動(dòng)癥的三種核心癥狀,父母如果能了解一些多動(dòng)癥常識(shí),將有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn),為孩子早作治療。 圍繞三大核心癥狀,在不同的年齡階段,多動(dòng)癥的表現(xiàn)會(huì)略有差異,父母可以從多方面進(jìn)行觀察。 1、3-5歲多動(dòng)癥兒童(上學(xué)之前)此時(shí)的一個(gè)明顯癥狀,就是孩子經(jīng)常跳著走路。不過(guò),由于這一年齡的小孩經(jīng)常蹦蹦跳跳,所以很難分辨是多動(dòng)還是正常發(fā)育。但還有其他線索。如這個(gè)年齡段的多動(dòng)癥小孩,對(duì)危險(xiǎn)警告毫不在乎,所以更容易摔倒和受傷,總是磕磕碰碰。他們閑不住、不停地動(dòng),但都是亂動(dòng),缺乏目的性。很難集中注意力,總是飯沒(méi)有吃完就走掉,讀短篇漫畫(huà)書(shū)也坐不住。不善于自己玩耍,也不善于跟同齡人玩耍。他們還比較沖動(dòng),胡言亂語(yǔ),大人的稱贊和懲罰只有短暫的效應(yīng)。你會(huì)感到他無(wú)緣無(wú)故地生氣,打罵別的孩子,搶別人玩具,或者激動(dòng)地沖到大馬路上。 2、小學(xué)生(多動(dòng)-沖動(dòng)型) 進(jìn)入小學(xué)之后,在紀(jì)律約束的映襯下,表現(xiàn)會(huì)更明顯,顯示出疾患隨著孩子的發(fā)育而進(jìn)一步發(fā)展。第一,坐立不安。上課時(shí)亂走動(dòng),吃飯時(shí)也不安分,邊吃邊走動(dòng)??措娨暬蛘咦鲎鳂I(yè)時(shí),雖然是坐著,但總是動(dòng)來(lái)動(dòng)去,兩手不停地?cái)[弄桌上文具等物件,腿腳也不安分地踢來(lái)動(dòng)去。這些表現(xiàn)讓家長(zhǎng)和老師都很惱火。第二,閑不住。無(wú)論做什么事情都沒(méi)有耐心,像發(fā)動(dòng)機(jī)一樣頻繁活動(dòng),如不停地在室內(nèi)外亂竄,時(shí)常需要?jiǎng)e人提醒他慢慢走,或者攀爬危險(xiǎn)的、以及不應(yīng)該攀爬的地方。第三,話多。在不該說(shuō)話的場(chǎng)所大聲喧嘩,也不會(huì)自己安靜地玩耍,因此不管去什么地方,都會(huì)被責(zé)備話多。還非常喜歡插話,經(jīng)常在提問(wèn)說(shuō)出之前就心急地應(yīng)答,如在學(xué)校被點(diǎn)名之前就大聲回答,沒(méi)有輪到自己也搶著發(fā)言,還總是搶答應(yīng)由別人回答的問(wèn)題。第四,不能耐心排隊(duì),哪怕在玩游戲時(shí)也不會(huì)按順序玩。總之,多動(dòng)—沖動(dòng)的孩子,在學(xué)?;蚣依锝?jīng)常妨礙別人,不守秩序,并給別的孩子制造麻煩,讓人頭疼。 3、小學(xué)生(注意缺陷型)注意力有缺陷的孩子進(jìn)入到小學(xué)后,由于學(xué)習(xí)新課程對(duì)智商以及運(yùn)動(dòng)能力有所要求,加之進(jìn)入一個(gè)需要守規(guī)則的環(huán)境,這時(shí),孩子的行為問(wèn)題會(huì)慢慢暴露出來(lái)(如果智商比較高,則在初中三年級(jí)之前都不會(huì)暴露出太大的問(wèn)題)。首先,注意力缺乏的兒童,由于對(duì)詳細(xì)內(nèi)容的關(guān)注度不夠,容易出錯(cuò)。如,讀不完整篇問(wèn)題,所以時(shí)常答錯(cuò)題;考試的時(shí)候,尤其在數(shù)學(xué)運(yùn)算時(shí),常因失誤而答錯(cuò)題,有時(shí)還會(huì)整道題留空,甚至忘記答完試卷的正反面。第二,做事注意力不集中。上課時(shí)經(jīng)常發(fā)呆或空想,筆記不完整,寫作業(yè)的時(shí)間延長(zhǎng),需要家長(zhǎng)和老師經(jīng)常督促。第三,不能認(rèn)真傾聽(tīng),也不能完全聽(tīng)從指令。如經(jīng)常忘記做作業(yè),有時(shí)即使做完了,也會(huì)忘記交作業(yè)本。不過(guò),這樣的行為并不是對(duì)父母和老師的反抗,也不是不理解大人的指令而出現(xiàn)的。

如何提高記憶力

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

Compensatory nutrition

通??梢远喑孕┙∧X和提高記憶力的食物,如菠蘿、橘子、雞蛋、魚(yú)等。同時(shí),養(yǎng)成每天吃早餐的習(xí)慣,讓大腦保持活躍狀態(tài) 。

經(jīng)常聊天
經(jīng)常聊天 經(jīng)常聊天

Often chat

據(jù)研究,堅(jiān)持每天與他人聊天10分鐘以上,可以起到鍛煉大腦的作用,對(duì)提高人的智商,對(duì)人們?cè)鰪?qiáng)記憶力是非常有益的。

重復(fù)記憶
重復(fù)記憶 重復(fù)記憶

Repeat the memory

許多成功人士都說(shuō)過(guò),重復(fù)是記憶之母。重復(fù)的次數(shù)與記憶的長(zhǎng)度成正比。重復(fù)次數(shù)越多,記憶時(shí)間越長(zhǎng),記憶的東西越多。

 

注意力不集中有什么問(wèn)題?
 

1 保持專注很難:也就是說(shuō),孩子無(wú)法把注意力暫時(shí)集中起來(lái)。 2 不適當(dāng)?shù)淖⒁猓杭磧和療o(wú)法有選擇地對(duì)某些刺激做出反應(yīng),這就是說(shuō)孩子不能排除干擾,把注意力集中在該注意的事情上。 3 注意不充分:即其注意力不夠靈活,難以將需要的注意力從一個(gè)刺激轉(zhuǎn)換到另一個(gè)刺激。 4 注意分配不足:即一個(gè)孩子不能同時(shí)做兩件或更多的事情,即使其中一件對(duì)他來(lái)說(shuō)很有技巧。精力分散的孩子經(jīng)常會(huì)在同一時(shí)間遇到一些事情,比如信息處理速度減慢,行動(dòng)遲緩以及負(fù)擔(dān)過(guò)重。


專注力培訓(xùn)

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