注意力不集中，常指注意力障礙。孩子在5歲以前注意力容易分散是正常現(xiàn)象。家長可以通過科學的方法鍛煉孩子的注意力，讓孩子能夠?qū)Ｗ⒆瞿臣虑?。因為注意力不集中會在生活中造成很多不良影響，學習能力低下、成績上不去，長大后工作也頻頻出錯，工作效率不高。所以要盡早的矯正孩子注意力不集中的問題。 　　注意力不集中的原因有哪些？ 　　1.注意力與心理因素有關，有些孩子總是反映自己聽課愛走神,這可能與精神狀態(tài)有關,孩子因為天熱、疲勞、睡眠不足等某種原因造成情緒不安等,上課注意力就會下降,所以要好好休息,調(diào)整自己的心理狀態(tài)。 　　2.注意力與飲食有關，孩子經(jīng)常吃甜食或糖,這樣孩子的注意力就比較差,因為糖所產(chǎn)生的胰島素會直接刺激神經(jīng)的注意力。 　　3.外界干擾也會引起注意力無法集中，如周圍環(huán)境嘈雜，家長長期在家不太正確的引導，會促使孩子做事三心二意、貪玩，無法認真學習。 　　4.孩子生來感覺統(tǒng)合的缺陷，使學習功能障礙造成的。先天懷孕因胎位不正引起的平衡失調(diào)還有早產(chǎn)或剖腹產(chǎn)導致幼兒壓迫感不足，造成觸覺失調(diào)。后天父母太忙碌，輔導少而造成小孩右腦感官刺激不足等等都會造成孩子感覺統(tǒng)合失調(diào)從而不專心、愛做小動作，注意力無法集中。這需要經(jīng)過系統(tǒng)的感覺統(tǒng)合訓練來矯正。 　　注意力不集中有哪些表現(xiàn)？ 　　1.穩(wěn)定性差，像有多動癥一樣。上課喜歡在座位上東扭西扭不能安靜的聽課，喜歡隨意插嘴和同學說話，小動作多，讓老師一看到就生氣。回家讓他寫作業(yè)也靜不下來，凳子上像是長了釘子一樣，你在旁邊看著他，他也喜歡東張西望。多動不安大部分也是由于前庭覺感統(tǒng)失調(diào)造成的。 　　2.對外界的刺激反應遲鈍，也就是我們常說的反應慢。老師已經(jīng)講到下一題去了，他還沒反應過來還在想著上一題的答案，都上課半天了還在想著下課剛剛聊天的內(nèi)容。對任何事物的影響都比別的小朋友慢半拍。 　　3.粗心大意，讓他寫個作業(yè)不是不會寫，是經(jīng)常寫漏、看錯、算掉了答案。也經(jīng)常忘帶東西，忘帶作業(yè)，雨傘等等，丟三落四的。 　　4.持續(xù)性不強，無法長久專注的做一件事，寫一會作業(yè)就要玩會別的東西，寫寫停停，要磨蹭很久才能做完一件事。抗干擾能力差容易被別人影響。 　　5.不愛學習。注意力不集中的孩子，有20%的人有閱讀書寫困難的問題。他們往往需要去猜很多字詞、文章的意思；會將字看反或顛倒，很容易跳行或漏字；必須用手指頭指著每一個字來閱讀，在數(shù)學學習方面表現(xiàn)低落者，有很高的比例是由于無法閱讀理解應用題目所導致。因此，面對學校的課業(yè)學習，就如同面對一個不可能的任務，每都是艱難的挑戰(zhàn)。 　　注意力不集中的原因甚多，在生理方面，孩子若身體不適,精力或知覺發(fā)展不良，天生好動，以及神經(jīng)系統(tǒng)或大腦微功能發(fā)生問題時，都會出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象，這些情況有可能是因為感覺統(tǒng)合失調(diào)引起的，需要經(jīng)過專業(yè)的檢查以及矯正才行。 　　1.制定計劃表，嚴厲要求孩子自己集中注意力做事情，不管是學習方面的還是生活方面的，制定計劃有助于孩子鍛煉注意力，這樣可以集中精力做某件事。如在9點到10點只能專心做作業(yè)，不可以看電視，玩游戲，吃東西聊天；在11點到12點吃飯，吃飯的時候不能看電視等等。訓練孩子專心做一件事的能力，久而久之孩子就會習慣。 　　2.盡量讓孩子遠離電視等電子設備，有研究顯示，孩子每天多看1小時的電視節(jié)目，患上嚴重注意力障礙的概率會增加10%。1~3歲的孩子尤其需要注意電視機的影響，因為他們越花費時間看電視，7歲以后越有可能發(fā)生注意力障礙和多動障礙。千萬別以電視來作為讓孩子行動的獎勵，因為那根本就不是在鼓勵孩子，而是在摧殘孩子的專注力。家長也盡量不要在孩子面前看電視玩手機，因為家長的行為對孩子來說是潛移默化的。 　　3.孩子入學以后，家長就要注意從一開始就培養(yǎng)他們良好的學習習慣。比如孩子完成作業(yè)，除了固定桌椅外，與學習無關的擺設（如畫片、小玩意等）一律撤除。孩子坐下來寫作業(yè)看書以前，要求孩子準備好筆、墨水、橡皮等學習用具，喝水、上廁所等瑣事也較好不要坐下寫作業(yè)以后才想起，這樣目的是讓孩子一坐下來就很快進入思考狀態(tài)。堅持一段時間，不但能提高學習效率，也有利于思維的流暢靈敏。 　　4.對孩子講話不要過多重復。有的父母對孩子不放心，一件事要反復講幾遍，這樣孩子就習慣于一件事要反復聽好幾遍才能弄清。當老師只講一遍時，他似乎沒聽見或沒聽清，這樣聽課常使得孩子不能很好地理解老師的講課內(nèi)容，也就談不上取得好的學習效果。 　　這些方法不僅僅可以訓練孩子的注意力，還可以促成孩子養(yǎng)成一些良好的習慣，對日后的學習工作都有很大的幫助。