高三學生怎么調(diào)整心態(tài)?
1、高三學生要對對自己要充滿信心。研究表明,在能力、水平相同的條件下,自信心高的學生取得的成績明顯高于自信心低的學生。所以,對自己保持充分的信心是考試成功的保障。
高三學生要時刻的提醒自己“我一定能考出最好的水平”。這種積極的自我心理暗示,會使人樂觀、勇敢地面對各種困難和危機。
2、高三學生應該適當參加體育運動。隨著考試時間的臨近,學生就會爭分奪秒,每時每刻都扎在書堆里,殊不知人的大腦是需要科學的運用。
長期的堆在書題里,大腦的反應能力下降,供氧量不足,這樣一來,不但嚴重影響了復習效果,對身體也沒有一點好處。事實也證明了,適當運動能強身健體,有助于緩解大腦的疲勞和緊張的心理。