高中補(bǔ)習(xí)班哪家好？高考是一場持久戰(zhàn)，拉開人與人之間差距的自控力比拼是一部分，其實高考跟智商沒有多大關(guān)系，說到底就是自我管理能力的較量。你拼命努力了成績還是沒有一點起色，那多半是方向錯了；你拼命努力讀書了出成績還是沒有提高，那多半是盲目的努力，沒有講究效率。

即將高考，高三學(xué)生臨陣磨槍要有方法，沖刺復(fù)習(xí)要注意這四方面

學(xué)習(xí)是一個長期的過程，功夫在平時，但是對于高三學(xué)生來說，珍惜當(dāng)下的時間，掌握自己學(xué)習(xí)的特點和復(fù)習(xí)方法，是有機(jī)會在考場上多得分的！在備戰(zhàn)2023年高考剩余的時間里，高三學(xué)生要如何規(guī)劃時間、調(diào)整心理狀態(tài)、合理復(fù)習(xí)、掌握考試技巧呢？

一、調(diào)整生物鐘，保證學(xué)習(xí)精力

臨考前，高三學(xué)生需要按部就班的復(fù)習(xí)，需要調(diào)整好自己的生物鐘，將大腦的興奮點調(diào)整到和考試時間一致。高三學(xué)生早上起床時間可以自己調(diào)節(jié)，在早上可適當(dāng)早起加強(qiáng)學(xué)習(xí)，保證早自習(xí)不遲到就行，保證當(dāng)天上課不太疲勞為前提，千萬要記住，如果適當(dāng)早起會影響當(dāng)天上課效率，寧愿多睡一會！晚上最遲11點半就該睡了，即使睡不著也要強(qiáng)迫自己躺下。中午時間視自己的具體情況可以學(xué)習(xí)或休息。

對于高三學(xué)生來說，每天在教室的時間應(yīng)該是最長。因為室內(nèi)的人較多，氧氣的濃度較低，二氧化碳濃度較高，這也是導(dǎo)致高三學(xué)生常常感覺疲憊的重要原因之一。所以，要經(jīng)常高三學(xué)生利用課余時間到室外舒展身體、呼吸新鮮空氣。

二、調(diào)整心理狀態(tài)，保持適度緊張

高考前和高考中，每個高三的學(xué)生都會感到巨大的壓力，這是必然的?？记斑m度的緊張和壓力會促進(jìn)學(xué)生全面、認(rèn)真地復(fù)習(xí)，從而達(dá)到良好的考試效果。面對緊張的高考復(fù)習(xí)沖刺，高三學(xué)生要注意調(diào)整心理狀態(tài)。高三學(xué)生可以保持適度緊張，保持謹(jǐn)慎細(xì)致的狀態(tài)，提升學(xué)習(xí)效率。高三學(xué)生需要明白，如果沒有調(diào)整好心態(tài)，過度松懈或過度緊張，就無法冷靜應(yīng)對考試，發(fā)揮不出正常水平。

高三學(xué)生不要在考前給自己增加太大的壓力，要調(diào)整好心態(tài)，讓自己更加平和，或許更有助于臨場發(fā)揮，能取得意想不到的效果。缺乏自信是考試焦慮產(chǎn)生的一個重要原因，所以高三學(xué)生在考試前應(yīng)暗示自己有信心，相信自己的能力，可以盡力考好。高三學(xué)生需要積極調(diào)整自己的心理狀態(tài)，不要把弦繃得太緊，應(yīng)該適當(dāng)?shù)胤潘勺约?，通過散步、和家人聊天、聽音樂等方式調(diào)整自己的心態(tài)。

三、掌握適合自己的復(fù)習(xí)方法，提升復(fù)習(xí)效果

備戰(zhàn)高考，高三學(xué)生運(yùn)用恰當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)方法不僅能起到臨陣磨槍的效果，而且有助于考生更加從容鎮(zhèn)定地應(yīng)對考試。高三學(xué)生要按照正常的復(fù)習(xí)節(jié)奏整理錯題本以及老師梳理的知識點，理清思路，查漏補(bǔ)缺，夯實基礎(chǔ)，不要將大部分時間用在攻克難題上。如果仍然對自己不放心，高三學(xué)生可以按照高考時間進(jìn)行模擬練習(xí)，以適應(yīng)考試節(jié)奏。

即將高考，每個學(xué)生的實力已經(jīng)定型，一般無論怎么用功，水平也不會有顯著地提高。所以，考生在這個時段主要應(yīng)該進(jìn)行一些提綱挈領(lǐng)的復(fù)習(xí)，需要檢查一下重點內(nèi)容的掌握情況，需要重視自己最薄弱的、經(jīng)常出錯的地方。

四、掌握考試技巧，充分發(fā)揮自己的水平

高三學(xué)生如何才能在考場上充分發(fā)揮？首先，戰(zhàn)略上輕視試卷，戰(zhàn)術(shù)上重視試卷。有些高三學(xué)生難題會做，簡單題不會，在簡單題上丟分，就是在戰(zhàn)術(shù)上輕視了。特別是成績好的學(xué)生，更不能輕視簡單題。

高三學(xué)生需要注重考場上的書寫。寫快了容易潦草，老師看不清不會給高分；寫太慢思維就跟不上，完成不了試卷。高三學(xué)生需要注重審題，一定要準(zhǔn)、快、全，不要先做難題，答題時，一個方法不行，就要馬上考慮換另外一個，要把思路放寬，并提醒自己用發(fā)散性思維來答題。

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