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明明孩子學(xué)習(xí)已經(jīng)很努力了,但是他的成績(jī)?yōu)槭裁匆恢睕]有提升呢?這個(gè)時(shí)間家長(zhǎng)們可以看看孩子到底是不是真的在努力,這里我說的是方向,有些孩子是真的很努力但是復(fù)習(xí)的方向不對(duì),這個(gè)時(shí)候就是孩子的效率出了問題,把方向調(diào)整好,效率跟上來孩子的成績(jī)肯定能跟上好,如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)不了,可以通過線下的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行輔導(dǎo)哦。
1、捷登高考
2、名師薈
3、龍文教育
4、學(xué)大教育
5、勵(lì)學(xué)個(gè)性化
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一、高三模擬考試發(fā)揮失常如何調(diào)節(jié)
考試發(fā)揮失常、考前睡不著、腦袋一片空白、對(duì)考試有莫名的恐懼感,都屬于高原期的反應(yīng)。緩解的辦法還可以學(xué)習(xí)心理學(xué)里比較棒的辦法——自我覺察,就是止住任何使考生緊張著急的事情或想法。這招屢試不爽,很有用,考生需要花一定精力去做。很多臨考學(xué)生的“考試焦慮”是由于學(xué)習(xí)過度疲勞、睡眠不足引起的。針對(duì)這種情況,廣大臨考的學(xué)生朋友一般不易“夜半挑燈”苦讀,要養(yǎng)成中午小睡的習(xí)慣。因?yàn)榱己玫?、充足的睡眠可以消除大腦疲勞,換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應(yīng)考的前提,也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。
二、高三緩解壓力的方法有哪些
1.找人傾訴煩惱。有了困惑、痛苦等壓力,可以找親朋好友或同學(xué)傾訴,聽聽別人的見解,通過交流能有效地緩解心理壓力。有人說“一個(gè)痛苦兩人分擔(dān),痛苦就減輕了一半”,這話確實(shí)有道理。
2.不作過分苛求。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和短處,假如要求自己十全十美,甚至以己之短比人之長(zhǎng),必然壓力重重。中學(xué)生應(yīng)該建立悅納自己的健康人生態(tài)度,樹立適度的奮斗目標(biāo),這樣更有利于健康。
3.專心致志做事。一個(gè)人同時(shí)面對(duì)多件事情時(shí),輕易形成巨大的壓力。中學(xué)生要學(xué)會(huì)有計(jì)劃、有步驟地安排自己的生活、學(xué)習(xí),減少不必要的心理負(fù)擔(dān),集中精力做一件事,以免弄得身心疲憊不堪。
高考到來莫慌張,愿你握緊“自信”的鋼槍,扛起“淡定”的大炮,殺向“高考”的戰(zhàn)場(chǎng),祝你順利奪取高地,簡(jiǎn)單掃蕩戰(zhàn)場(chǎng),吹響勝利號(hào)角,凱旋王者歸來!
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