1、高考復習攻略

計劃，就是在一個本子上列出這個小時要做的事情，這個小時就一定要完成，計劃不宜過多夠不著，計劃一次全部完成是有成就感的，但是如果列舉太多的計劃，今天做不完，明天做不完，就很容易放棄。認真。在制定好計劃的情況下，一定要認真，心無旁騖地去學習，這樣才能保證在一個小時內學習更多。重點學習，不要在自己已經掌握的問題上浪費太多的時間，多看錯題本，這樣才有助于查漏補缺，補上學習的短板。建議同學們一天睡夠八個小時最重要，三餐飲食規(guī)律有營養(yǎng)，為學習效率提高打下基礎。建議就是學習之前先冥想。不是指上課和做題考試之前，而是指自習、寫作業(yè)之前。先閉眼睛深呼吸30秒，然后思考我之前學到了什么，我現(xiàn)在要做什么，多少時間內做好。默默在心理定下一個指標，這樣既保持了清晰的頭腦，又有了一定的計劃。

2、如何制定合理的學習目標

自我期望值不要太高，制定可以完成的目標?？蔀樽约涸O定一高一低兩個目標，預防焦慮的產生。然后將大目標分解成若干個小目標，再將小目標分解到每一門功課、每一天、每一個小時，認真去做就行了。當你完成了每天的小目標，也可以給自己一些小鼓勵以此激勵自己繼續(xù)前進。另外要注意學習和休息的關系，給自己留出放松調整的時間，科學用腦，生活要有規(guī)律，堅持鍛煉，勞逸結合，注意營養(yǎng)，保證睡眠，學習效率才會提高。

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