高三學(xué)生成績突然下降怎么辦?
高三的孩子面臨著學(xué)習(xí)生活和生活的雙重壓力,這個(gè)時(shí)候孩子在心理上也很容易出現(xiàn)某些問題,作為家長看到孩子成績下降的時(shí)候往往會(huì)責(zé)怪孩子,這樣反而會(huì)激發(fā)孩子的逆反心理,那么高三學(xué)生成績突然下降怎么辦呢?
1、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
高三階段大家都很忙,但是我們不難發(fā)現(xiàn)學(xué)霸們時(shí)而不時(shí)去打球呢。與同學(xué)約著在學(xué)校里打羽毛球是很好的選擇,對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)是高三學(xué)生的首選。同時(shí)學(xué)兩個(gè)簡單的瑜伽動(dòng)作,調(diào)整呼吸,減輕焦慮,讓自己的心態(tài)平穩(wěn),心平穩(wěn)了,考試才能正常發(fā)揮哦。
2、培養(yǎng)學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣
面對(duì)著沉重的學(xué)習(xí)壓力,對(duì)于高三學(xué)生來說,不僅需要豐富自己的知識(shí)量,同時(shí)也要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。為此,針對(duì)于高三學(xué)生的家長來說,應(yīng)該格外注意在家中培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。要讓其做好知識(shí)點(diǎn)的記憶,引導(dǎo)其在做完試題之后,將其中包含的知識(shí)點(diǎn)摘抄在筆記本上。
3、找出原因
高三出現(xiàn)成績下滑首先要做的就是找出自己成績下滑的原因。例如自己最近一段時(shí)間是否上課時(shí)走神了,或者是自己壓力過大導(dǎo)致影響了發(fā)揮,亦或者是自己學(xué)得不夠扎實(shí)等等。遇到成績下滑這樣的事情,應(yīng)該平靜下來,好好找出問題癥結(jié)所在。只有找出問題,你才能對(duì)癥下藥,解決煩惱。
4、目標(biāo)階段化
成績的提高必然不是一蹴而就的。成績提高也是慢慢積累起來的力量,要想獲得成績的提高,可以把自己的目標(biāo)階段化。比如,自己的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)不好,那么一輪復(fù)習(xí)的時(shí)候,就要給自己確定一個(gè)目標(biāo),就是把基礎(chǔ)薄弱的環(huán)節(jié)掌握牢固。
5、制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃
高三學(xué)生對(duì)于自己的學(xué)習(xí),應(yīng)該有計(jì)劃的進(jìn)行,并且不要將自己的要求定得過高。許多高三學(xué)生之所以不能夠有效的備考,是因?yàn)閷?duì)于自己的期望過于完美,總是想快速的提高成績,而不掌握一個(gè)有效的方法,所以高三學(xué)生要將自己的計(jì)劃定的合理并且更符合實(shí)際情況。
6、查漏補(bǔ)缺,勤于學(xué)習(xí)
復(fù)習(xí)階段要進(jìn)行查漏補(bǔ)缺工作。拿出以前的練習(xí)本、試卷,把不懂處、易錯(cuò)處、常錯(cuò)處、??继庍M(jìn)行歸納總結(jié),對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況胸中有數(shù),利用有限的時(shí)間彌補(bǔ)弱點(diǎn)。當(dāng)面對(duì)綜合問題時(shí),我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的遺失,將導(dǎo)致整個(gè)知識(shí)系統(tǒng)的不完整,嚴(yán)重影響整體成績的提高。