如何提高學(xué)習(xí)效率？

一、保證睡眠時(shí)間

每天要保證八個(gè)小時(shí)的睡眠，不能熬夜或者過(guò)于早起，每天要午休一會(huì)，哪怕是20分鐘，也能以飽滿的精神來(lái)應(yīng)對(duì)下午的學(xué)習(xí)。保證睡眠時(shí)間是提高學(xué)習(xí)效率的基本要求，也是重要前提，如果睡眠時(shí)間不能保證，課堂上困得前仰后合，學(xué)習(xí)效率肯定上不去。

二、保證專注的狀態(tài)

有的學(xué)生喜歡邊玩邊學(xué)，進(jìn)入中學(xué)一定要杜絕這點(diǎn)，這不僅耽誤時(shí)間，而且會(huì)影響學(xué)習(xí)效果。每天都坐在桌前學(xué)并不是什么好事，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，這樣才能保證專注的狀態(tài)，全身心投入到學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)的時(shí)侯盡量達(dá)到陶淵明的雖處鬧市，而無(wú)車馬喧囂的境界，這樣學(xué)起來(lái)才能更高效。

三、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

有人為了學(xué)習(xí)放棄了鍛煉身體，覺(jué)得這是耽誤時(shí)間。其實(shí)，身體才是學(xué)習(xí)的根本，如果身體不健康，不僅耽誤學(xué)習(xí)，更影響心情，容易形成惡性循環(huán)。因此，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅為學(xué)習(xí)減壓，也能增強(qiáng)體魄，為學(xué)習(xí)提供保證。

此外，很多學(xué)生鍛煉身體，習(xí)慣“一曝十寒”，要么不練，要練就過(guò)量，這樣也不行。過(guò)量的體育鍛煉只會(huì)讓身體負(fù)荷加重，起不到鍛煉的目的，如果想要達(dá)到較高的運(yùn)動(dòng)量，建議大家要循序漸進(jìn)。

高考輔導(dǎo)班選課需謹(jǐn)慎，建議優(yōu)先考慮規(guī)模較大的機(jī)構(gòu)。畢竟這些機(jī)構(gòu)擁有更強(qiáng)大的師資團(tuán)隊(duì)和完善的教學(xué)體系，對(duì)學(xué)生的提升效果也會(huì)更大。如何選一個(gè)好的高考輔導(dǎo)班？更多關(guān)于初高中輔導(dǎo)班的問(wèn)題，請(qǐng)致電咨詢！

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• top1、海西三牧：我們重視學(xué)生成績(jī)進(jìn)步，更重視學(xué)習(xí)能力的提升。通過(guò)教學(xué)過(guò)程中訓(xùn)練學(xué)生時(shí)間管理、預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、錯(cuò)題整理、歸納總結(jié)、舉一反三等習(xí)慣的培養(yǎng)，讓學(xué)生掌握有效的學(xué)習(xí)方法。我們堅(jiān)信，只有學(xué)生學(xué)習(xí)能力提升了，學(xué)生的成績(jī)才能穩(wěn)步提升，好的習(xí)慣會(huì)讓學(xué)生受益終生；
• top2、新學(xué)高考：作為輔導(dǎo)教育的倡導(dǎo)者，我們致力于幫助學(xué)生提高他們的學(xué)習(xí)成績(jī)，激發(fā)他們的潛能。通過(guò)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)不足，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，樹(shù)立自信心。制定和實(shí)施了1個(gè)以結(jié)果為導(dǎo)向，以學(xué)生為中心的服務(wù)匹配模式。相比傳統(tǒng)的班級(jí)式輔導(dǎo)，我們的服務(wù)模式是根據(jù)每個(gè)學(xué)生的需求和喜好定制輔導(dǎo)方案，同時(shí)匹配的專業(yè)輔導(dǎo)小組進(jìn)行1對(duì)1的輔導(dǎo)，通過(guò)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和全方面的提高，已經(jīng)贏得了成千上萬(wàn)的家長(zhǎng)和學(xué)生的信賴；
• top3、捷登：已為高考學(xué)子打造出的一條優(yōu)質(zhì)學(xué)習(xí)之路。近年來(lái)，隨著高考錄取率的提高，走出的學(xué)生呈現(xiàn)出愈來(lái)愈強(qiáng)之勢(shì)，目前，已形成補(bǔ)習(xí)生、藝術(shù)生并行穩(wěn)步發(fā)展的態(tài)勢(shì)。各類學(xué)生都取得優(yōu)異成績(jī)，深受廣大學(xué)生、家長(zhǎng)和社會(huì)的高度贊譽(yù)及一致好評(píng)；
• top4、戴氏：每一位藝考生從入學(xué)評(píng)估到定向?qū)W習(xí),從專題學(xué)習(xí)到考前沖刺,從專項(xiàng)訓(xùn)練到真題測(cè)驗(yàn),從日常管理和用心陪伴直到*后成功錄取。學(xué)校全天候、全科目、全封閉,嚴(yán)格化管理,精細(xì)化教學(xué),讓每一位藝考生能夠迅速沉下心,踏踏實(shí)實(shí)夯實(shí)學(xué)科基礎(chǔ),讓每一位藝考生聽(tīng)得懂,學(xué)得會(huì),拿上分,考得上；
• top5、叁人行：優(yōu)質(zhì)的機(jī)構(gòu)應(yīng)該有豐富的英語(yǔ)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、高水平的老師團(tuán)隊(duì)以及嚴(yán)格管理制度。機(jī)構(gòu)的聲譽(yù)和口碑也是選擇機(jī)構(gòu)的重要因素。可以多了解機(jī)構(gòu)的背景、特色和課程安排等，以便用最合適的方式提高自己的英語(yǔ)水平。

機(jī)構(gòu)優(yōu)勢(shì)：

• 1、懂教學(xué)：定期教研、嚴(yán)格把關(guān)、學(xué)刊編審、實(shí)力硬核；
• 2、懂學(xué)生：個(gè)性輔導(dǎo)、心理疏導(dǎo)、教學(xué)教務(wù)、多方關(guān)注；
• 3、懂家長(zhǎng)：溝通學(xué)情、實(shí)時(shí)反饋、院校專業(yè)、規(guī)劃明確；
• 4、懂教育：學(xué)習(xí)規(guī)劃、層層服務(wù)、思想德育、綜合培養(yǎng)；

高考輔導(dǎo)班分享

• top1、海西三牧：

  高考復(fù)習(xí)常見(jiàn)的誤區(qū)：學(xué)習(xí)無(wú)計(jì)劃，很多學(xué)生沒(méi)有制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的習(xí)慣，高考復(fù)習(xí)一般有近一年的時(shí)間，學(xué)生要做很多事，及早制定計(jì)劃，規(guī)定好每一天的復(fù)習(xí)進(jìn)度，按照時(shí)間，完成制定的任務(wù)，老師帶領(lǐng)下的復(fù)習(xí)，是針對(duì)全體學(xué)生的平均水平來(lái)制定的，但每個(gè)學(xué)生之間存在的問(wèn)題不一樣，有差異性，所以必須根據(jù)自己的情況制定屬于自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的保證，毫無(wú)計(jì)劃的學(xué)習(xí)，缺乏主動(dòng)的安排，成績(jī)是很難提升的！考生要做到每天都要知道自己一天該干什么，才是理性的學(xué)習(xí)

• top2、新學(xué)高考：

  數(shù)學(xué)不好怎么提高：主動(dòng)預(yù)習(xí)。預(yù)習(xí)的目的是主動(dòng)獲取新知識(shí)的過(guò)程，有助于調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極主動(dòng)性，新知識(shí)在未講解之前，認(rèn)真閱讀教材，養(yǎng)成主動(dòng)預(yù)習(xí)的習(xí)慣，是獲得數(shù)學(xué)知識(shí)的重要手段。因此，要注意培養(yǎng)自學(xué)能力，學(xué)會(huì)看書。如自學(xué)例題時(shí)，要弄清例題講的什么內(nèi)容，告訴了哪些條件，求什么，書上怎么解答的，為什么要這樣解答，還有沒(méi)有新的解法，解題步驟是怎樣的。抓住這些重要問(wèn)題，動(dòng)腦思考，學(xué)會(huì)運(yùn)用已有的知識(shí)去*探究新的知識(shí)。

• top3、捷登：

  有些學(xué)校復(fù)習(xí)較早，在考生結(jié)束?？己蟾呷啅?fù)習(xí)也就結(jié)束了，藝術(shù)生在聽(tīng)課的時(shí)候很難跟得上，輪復(fù)習(xí)重在打基礎(chǔ)，在進(jìn)行二輪復(fù)習(xí)的時(shí)候老師開(kāi)始講一些重點(diǎn)難點(diǎn)，藝術(shù)生基礎(chǔ)本來(lái)就差，這些知識(shí)很難消化，學(xué)起來(lái)也相對(duì)吃力，所以建議藝術(shù)生選擇專門針對(duì)藝考生文化課的集訓(xùn)學(xué)校，有針對(duì)性地復(fù)習(xí)。

• top4、戴氏：

  不管選擇哪個(gè)輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，師資力量是非常重要的。規(guī)模代表一個(gè)機(jī)構(gòu)的辦學(xué)水平和辦學(xué)能力，是一個(gè)機(jī)構(gòu)實(shí)力的體現(xiàn)。總體而言，大型高校在師資、團(tuán)隊(duì)、管理體制、教學(xué)成果等方面，都優(yōu)于小型全日制高級(jí)三級(jí)補(bǔ)習(xí)班。因此，第一印象是規(guī)模感，第二是感受機(jī)構(gòu)的品牌力，主要從成立時(shí)間、重大事件、師資隊(duì)伍、榮譽(yù)等方面確認(rèn)。

• top5、叁人行：

  現(xiàn)代社會(huì)迫切需要的是全面發(fā)展的復(fù)合型人才，而我們所學(xué)習(xí)的每門功課都直接為今后的發(fā)展服務(wù)。理科使人超越，文科使人練達(dá)，藝體使人灑脫。牛頓、愛(ài)因斯坦、歐拉等許多科學(xué)巨匠往往都是全才；物理學(xué)家胡克功虧一簣于數(shù)學(xué)，這是巨大的遺憾。因此，作為一名中學(xué)生，不應(yīng)偏科，對(duì)喜歡的要認(rèn)真學(xué)習(xí)，對(duì)不喜歡的更要努力學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中不斷提高興趣。對(duì)不喜歡的或基礎(chǔ)比較薄弱的，可以適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)自己的實(shí)際情況，確立一個(gè)經(jīng)過(guò)努力完全可以實(shí)現(xiàn)的短期目標(biāo)，中程目標(biāo)和長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，然后要求自己去完成，這是克服偏科現(xiàn)象的有效方法。不能重理輕文或重文輕理，更不應(yīng)有豆芽之說(shuō)。

如果說(shuō)還是不放心的話，學(xué)生和家長(zhǎng)也可以去補(bǔ)課機(jī)構(gòu)試聽(tīng)一下。因?yàn)楝F(xiàn)在很多輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)都有試聽(tīng)課程，這也是為了讓學(xué)生放下壓力，選擇一個(gè)最合適自己的，這樣對(duì)于學(xué)生的成績(jī)提高也能起到一定的幫助。