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高考復習要有自制力,自制力是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動,既善于激勵自己勇敢地去執(zhí)行采取的決定,又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、動機、行為和情緒,自制的反面是任性,提高自制力就是提高我們處理事情的理性,網線拔掉、手機上繳、小說漫畫放火燒……你自己看著辦,這個有點絕,反正最后你得的好處最多。面對考試,緊張、焦慮是正常的心理反應,適度的焦慮也有助于取得較好的學習成績,考生若在復習中感到壓力過大、止步不前,可能是遇到了“疲勞期”,“疲勞期”容易出現在那些對高考賦予太多意義、自我期待過高的考生身上,考生要學會關注并善待自己的情緒,將情緒狀態(tài)轉換成文字,這樣能有效緩解焦慮、沖動與不安。父母和老師是考生強有力的后盾,遇到問題時,考生可及時與他們溝通,獲得支持與幫助,形成自己喜歡的家校環(huán)境,考生可根據需要,選擇不同階段的復習重點,可以是優(yōu)勢學科,也可以是弱勢學科,以提升成就感為首要目標,如果原來制定的階段目標讓自己感到壓力過大,考生可重新考慮并制定自己喜歡的任務。
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