進(jìn)入高考倒計(jì)時(shí)，高三學(xué)子們應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)？

1、一定要穩(wěn)，不要自亂陣腳

不要覺(jué)得一直在學(xué)，但是沒(méi)有提升，就自己嚇自己，就自我懷疑，覺(jué)得自己徹底完蛋了。

在極度恐慌的情緒中，你無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)，反而會(huì)影響你的復(fù)習(xí)節(jié)奏，打亂你的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

所以，要穩(wěn)住心態(tài)，在備考中，你最大的對(duì)手就是你自己，只要穩(wěn)住你自己的心態(tài)，你就一定能贏！

2、理智正確地看待分?jǐn)?shù)

在高三的一年中，會(huì)經(jīng)歷很多輪的模擬考試，成績(jī)忽高忽低也是常態(tài)。

分?jǐn)?shù)沒(méi)提升，不代表你學(xué)習(xí)沒(méi)進(jìn)步！

每次的考試范圍和你復(fù)習(xí)的進(jìn)度，是不一定完全同步的。

高三的出題范圍很廣，雖然說(shuō)內(nèi)容我們都學(xué)過(guò)了，但之前學(xué)習(xí)的時(shí)候沒(méi)有系統(tǒng)化。

我們遺忘了很正常，而且我們還沒(méi)進(jìn)行到專(zhuān)題深度復(fù)習(xí)的內(nèi)容。

所以，對(duì)于還沒(méi)專(zhuān)題復(fù)習(xí)的內(nèi)容，你沒(méi)有拿到這部分的分?jǐn)?shù)，是很正常的，所以先不要慌！

但是呢，對(duì)于已經(jīng)復(fù)習(xí)的內(nèi)容，這個(gè)部分的分?jǐn)?shù)，就要拿住了，證明這段時(shí)間的復(fù)習(xí)是有效的。

只要你堅(jiān)持按照復(fù)習(xí)節(jié)奏，比以前多做幾步，多加思考，掌握做題的思路，這就是進(jìn)步！

這個(gè)時(shí)候，一定不要否定自己的努力，堅(jiān)持下去，厚積薄發(fā)，就會(huì)在某一天達(dá)到質(zhì)的飛躍。

3、學(xué)習(xí)的過(guò)程，會(huì)遺忘是正常的，但要講究方法

學(xué)習(xí)的過(guò)程中，會(huì)遺忘是正常的。

你要做的是，通過(guò)反復(fù)回顧加強(qiáng)記憶，加強(qiáng)理解。

復(fù)習(xí)過(guò)程也要講究方法。不要為了讓自己一時(shí)開(kāi)心，就只看自己會(huì)做的題。

其實(shí)，你要做的是，會(huì)做的題，也需要認(rèn)認(rèn)真真過(guò)一遍，確保這部分的分?jǐn)?shù)穩(wěn)拿；對(duì)于不會(huì)做的題，要多做，勇于面對(duì)難題，實(shí)在不會(huì)就請(qǐng)教老師和同學(xué)們，一定要攻破它，這樣子你才可以得到提升。

會(huì)做的題和不會(huì)做的題，雙管齊下，你都會(huì)了，那高考對(duì)你來(lái)說(shuō)，就沒(méi)那么可怕了。

人，之所以會(huì)怕，是因?yàn)閷?duì)未知事物的猜測(cè)，且期待太高，但行動(dòng)很少，怕無(wú)法達(dá)到期待的結(jié)果。

所以，你要做到胸有成竹，那你就不會(huì)慌了！加油！

4、要樹(shù)立長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)

精力放在真正有用的事上，前面沒(méi)學(xué)好的，今天沒(méi)跟上的，不要不停地想，怎么辦？

想太多，做太少，搞得你身心疲憊，最后你什么也沒(méi)學(xué)到，進(jìn)入惡性循環(huán)。

復(fù)習(xí)過(guò)程中，你要做到心中要有長(zhǎng)期宏觀目標(biāo)和短期具體目標(biāo)。

長(zhǎng)期目標(biāo)，備考的最后43天里，你要復(fù)習(xí)多少個(gè)專(zhuān)題（根據(jù)自己的情況去定），然后平均5天復(fù)習(xí)一個(gè)專(zhuān)題，必須說(shuō)到做到，按照計(jì)劃，卡點(diǎn)卡節(jié)奏，不要影響下一專(zhuān)題的復(fù)習(xí)計(jì)劃安排。長(zhǎng)期目標(biāo)是為了把控時(shí)間，在限定的時(shí)間里，把時(shí)間最大化，去把所有想要復(fù)習(xí)的內(nèi)容過(guò)一遍。

短期目標(biāo)，比如，你定好了5天復(fù)習(xí)一個(gè)專(zhuān)題，那你要細(xì)分到每一天要復(fù)習(xí)的量，踏踏實(shí)實(shí)地把每一天的內(nèi)容研究透。必須做到今日事今日畢！這樣子，你就可以確保你的復(fù)習(xí)效果達(dá)到最佳！

久而久之，你的效率會(huì)得到提高。你的復(fù)習(xí)速度也會(huì)加快，復(fù)習(xí)效果也會(huì)越來(lái)越好，你會(huì)對(duì)自己越來(lái)越有信心，你的心態(tài)就會(huì)穩(wěn)下來(lái)。

5、高考前一周的狀態(tài)

完全不緊張和特別緊張，都不是一個(gè)最好的狀態(tài)。高考時(shí)最好的狀態(tài)是略有緊張，略有緊張，證明你重視它，而且，略有緊張的時(shí)候，大腦最活躍。

高考前一周，如何調(diào)整好心態(tài)呢？

1、回歸基礎(chǔ)，考前的這幾天，不要再看難題了，可以復(fù)習(xí)一下基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)。

2、保持題感，考前一周要堅(jiān)持做完整的套題，保持對(duì)整張?jiān)嚲淼拿舾卸?，熟悉感，掌控感?/p>

3、心態(tài)平衡，不要想著考前突擊，你只要保持原有的節(jié)奏來(lái)復(fù)習(xí)就可以了。

4、調(diào)整作息，考前一周，開(kāi)始調(diào)整作息，千萬(wàn)不要熬夜。

6、放棄很容易，但是堅(jiān)持很酷

備考階段，看著倒計(jì)時(shí)一步步逼近，你會(huì)感到焦慮，感到緊張，但是你不要給自己太大壓力。你的爸爸媽媽都在支持你，你只管努力，只管加油，其它的，順其自然就好！

你已經(jīng)堅(jiān)持了900多天，一定不要放棄！乾坤未定，你我皆是黑馬；乾坤已定，我們扭轉(zhuǎn)乾坤。

祝所有的考生金榜題名，考上理想的大學(xué)。

輔導(dǎo)班不是一張進(jìn)入好大學(xué)的門(mén)票，它只是一個(gè)工具，對(duì)有需求的家長(zhǎng)和學(xué)生來(lái)說(shuō)，就是一種彌補(bǔ)學(xué)校教育和家庭教育不足的很重要的形式，它也不能完全取代家庭教育對(duì)孩子的影響。如果想要了解更多相關(guān)的信息，歡迎致電。